Achtsam, Schritt für Schritt
Neue Wege finden mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie Katharina Kunz aus Neuburg
Werden Sie zum Gestalter Ihres Lebens. Machen Sie es bunt, bringen Sie Leichtigkeit und Freude hinein. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Neuburg begleite ich sie dabei. Sie lernen sich selbst besser kennen, meistern herausfordernde Lebenssituationen und können alte Muster durchbrechen. Lassen Sie uns neue Wege finden, auf denen Sie über sich hinauswachsen können. Achtsam, Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.
Alles hat drei Seiten. Eine, die Du siehst - eine, die ich sehe, - und eine, die wir beide nicht sehen.
Frau Kunz, Sie waren von Beruf ursprünglich Realschullehrerin für Musik und Französisch. Welche Eigenschaften, glauben Sie, haben Ihre Schüler*innen an Ihnen geschätzt?
Wahrscheinlich wäre es für meine ehemaligen Schüler*innen leichter als für mich, diese Frage zu beantworten. Aber ich könnte mir vorstellen, dass sie es geschätzt haben, dass ich verlässlich und zugewandt war. Manchmal war ich auch streng, ob sie das an mir mochten, weiß ich natürlich nicht. Während meiner Dienstjahre haben wir gemeinsam viele musikalische Projekte umgesetzt – von der musikalischen Umrahmung einer Vernissage bis zu Musicals. An ihren Rückmeldungen dazu habe ich gemerkt, dass das wertvoll für sie war.
Was hat Sie motiviert sich von der Lehrerin zur Heilpraktikerin für Psychotherapie weiter zu bilden?
Für mich war es immer klar, dass ich mit Menschen arbeiten wollte. Das hat mich zunächst mit der Schule auch erfüllt. Doch immer mehr habe ich gemerkt, dass mir etwas fehlt bei dieser Arbeit. Gleichzeitig habe ich damals schon Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung besucht. Mir wurde immer mehr klar, dass das meine Richtung sein soll, in der ich mit Menschen arbeiten möchte.
So ganz haben Sie aber der Lehrtätigkeit nicht abschwören können – Sie leiten jetzt den Ausbildungskurs „Heilpraktiker*in für Psychotherapie“ in Neuburg.
Ja, das stimmt. Das macht mir unglaublich Spaß und ist eine tolle berufliche Ergänzung und auch Abwechslung zu meiner beraterischen und therapeutischen Tätigkeit.
Sie sind in der systemischen Beratung und Therapie tätig. Was versteht man darunter?
Jedes Verhalten, das wir zeigen, sei es auch destruktiv, macht subjektiv Sinn. Oft verstehen wir den aber erst, wenn wir den Blick erweitern, wenn wir uns im Zusammenhang mit unseren Bezugsgruppen – also den Systemen – betrachten: z.B. die Familie, die Schule oder das Arbeitsumfeld. Eine Veränderung in einem Bezugssystem hat Auswirkung auf die Person, die sie gemacht hat, aber auch darüber hinaus. Und dabei gehen wir immer davon aus, dass jeder Mensch Experte seiner Probleme UND Experte seiner Lösungen ist.
Mit welchen Problemen können sich Menschen an Sie wenden?
Das können zum einen Hürden des Lebens sein, die im Moment zu groß sind, um sie alleine bewältigen zu können. Aber auch partnerschaftliche oder familiäre Konflikte, Ängste oder unbewältigte Erfahrungen sind immer wieder Thema. Auch Eltern, deren Kinder schulische Schwierigkeiten wie LRS, AD(H)S-ähnliche Symptomatik oder Ängste haben, können auf mich zukommen.
Wie kann ich als Mutter / Vater Unterstützung geben, wenn ich merke, dass mein Kind von Ängsten geplagt ist?
Das kommt ein bisschen auf die Situation an: ist mein Kind nachts von einem Albtraum geweckt worden, braucht es Sicherheit, Nähe und Geborgenheit. Manchmal haben Kinder jedoch Ängste vor neuen, noch unbekannten Situationen. Da ist es hilfreicher, sie zu ermutigen, diesen neuen Schritt zu gehen und ihnen zu versichern, dass man an sie glaubt. Sehr hilfreich können auch „magische Freunde“ sein, die das Kind auf ihrem Weg begleiten: z.B. ein bestimmtes Kuscheltier, ein toller Stein…
Was kann ich im Alltag tun, um das Selbstwertgefühl meines Kindes zu stärken / positiv zu beeinflussen?
Wir alle neigen dazu, im anderen das vermeintlich Fehlende oder Schlechte zu sehen. Wenn ich mir als Elternteil jedoch die Stärken und Erfolge des Kindes sichtbar mache, verändert das meine Grundhaltung dem Kind gegenüber. Und das ist für das Kind spürbar. Aber ganz konkret und eigentlich banal hebt es den Selbstwert sofort, wenn ein Kind Sätze hört wie: „Ich wusste, dass du es schaffst“, „Ich liebe dein Lachen“, „Toll, wie du dran geblieben bist.“
Stichwort Paartherapie: Welche Fehler machen Ihrer Meinung nach Ehepaare, die unzufrieden mit ihrer Beziehung sind?
Die Art, wie wir miteinander kommunizieren, spielt eine große Rolle bei der Paarzufriedenheit. Wenn wir hinhören, nachfragen, aushandeln, wenn wir unsere Bedürfnisse äußern können, uns trauen dem anderen zuzumuten und dem anderen Raum geben, kann Begegnung anders stattfinden.
Das Alte hinter sich lassen und das Neue finden – Ich möchte Ihnen Mut dazu machen!
Wie helfen Sie da weiter?
Gemeinsam klären wir erst einmal, „wo es hingehen soll“, was dem Paar wichtig ist. Oft macht es Sinn, neue Kommunikationsmuster zu nutzen, so können die Paare lernen, wieder besser in Kontakt zu kommen und ihre Bedürfnisse zu äußern. Wenn es zu Reibereien in der Partnerschaft kommt, spielen auch immer unsere früheren Beziehungserfahrungen und Prägungen eine Rolle. Es macht Sinn, diese dann anzuschauen.
Wie sieht eine erste Sitzung bei Ihnen aus?
Das ist ganz individuell. I.d.R. hat vor der ersten Sitzung schon ein kurzes Telefongespräch stattgefunden. Zu Beginn stelle ich mich noch einmal kurz vor und wir besprechen die Rahmenbedingungen wie z.B. Schweigepflicht oder Honorar. Dann starten wir mit dem Anliegen des / der Klient*in und was er oder sie erreichen möchte.
Was ist Ihr Appell an diejenigen, die mit Ängsten konfrontiert sind, aber eine Hemmschwelle haben, eine Therapie zu beginnen?
Trauen Sie sich, ich kann Sie unterstützen alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen.
Sie finden Katharina Kunz` Tätigkeitsfeld spannend? Sie sind empathisch und möchten anderen Menschen helfen, herausfordernde Lebenssituationen zu meistern? Auch Sie können eine Ausbildung zur „Heilpraktiker*in für Psychotherapie“ unter der Anleitung von Katharina Kunz als Kursleiterin absolvieren. Infos unter www.psyche-verstehen-lernen.de
Kontakt
Mail: hallo@katharina-kunz.de
Web: www.katharina-kunz.de
IOC verkaufte T-Shirt mit „Hitlergruß“-Motiv
Olympia 1936 unter der Hakenkreuzflagge – das wohl schwärzeste Kapitel deutscher Sportgeschichte. Dass das IOC noch bis vor kurzem ein Motiv aus eben dieser Zeit über den offiziellen Olympia-Onlineshop vertrieb, brachte der Organisation diese Woche viel Kritik ein. Nur: die zahlreichen Presseberichte besprechen ein Motiv der Sommerspiele 1936. Verkauft wurde allerdings auch ein Motiv aus den Winterspielen in Garmisch-Partenkirchen – mit noch problematerischem Inhalt.
Weltberühmte Tanzkompanie kommt nach Ingolstadt
Im Februar kommt Gauthier Dance als Gastspiel mit dem Tanztheater „FireWorks.“ ins Große Haus des Ingolstädter Stadttheaters. Noch gibt es Tickets für die Vorstellungen der weltberühmten Tanzkompanie.
Fotogalerie: Wiener Ball 2026
Mit rund 700 Ballgästen ging im Stadttheater Ingolstadt am Samstagabend die Jubiläumsausgabe der Wiener Ballnacht über die Bühne. Das Symphonische Salonorchester Ingolstadt präsentierte im Festsaal zum 25-Jahr-Jubiläum Tanzmusik aus 150 Jahren unter der Leitung von Dirigent Walter Kiesbauer.
An uns denkt doch kein Mensch!
Vielen kleinen Kommunen fehlt das Geld für notwendige Investitionen. Der Frust steigt mit jedem Schlagloch, jedem Tropfen durch das undichte Schuldach. Abhilfe könnte ausgerechnet die umkämpfte Vermögensteuer schaffen. Da sind sich zwei Wissenschaftler der KU Eichstätt einig. Ein Interview über die »Politik der 1.000 Fördertöpfe« und Wege aus der Misere – und warum wir mehr investieren müssen, um die Demokratie zu schützen.
Mit Neustart-Feeling in die Rückrunde
Mit viel Dritt- und sogar Zweitligaerfahrung im Gepäck kam der gebürtige Friesenheimer Kai Eisele zu Beginn der Saison zum FC Ingolstadt. Der 30-Jährige Keeper hütet seit der Verletzung seines Kollegen Markus Ponath das Tor der Schanzer und will in der restlichen Saison ein starker Rückhalt für seine Mannschaft sein.
Schanzer Nacht
Am vergangenen Wochenende fand der beliebte Schwarz-Weiß-Ball, die Schanzer Nacht, im Ingolstädter Stadttheater statt.
Unser Fotograf Kajt Kastl hat Impressionen eingefangen.