Fitness für die Seele
Anika Grüneberg eröffnete im April ihr Soul Studio im Herzen Ingolstadts. Das „Fitnessstudio“ für Geist und Seele vereint zahlreiche Angebote – vom Yoga-Kurs bis zur Bändigung des sogenannten Monkey Mind. Der Fokus liegt auf der Förderung der mentalen Gesundheit.
Anika, was ist das Soul Studio?
Das Soul Studio ist ein Trainingszentrum für mentale und emotionale Gesundheit. Man kann es sich vorstellen wie ein Fitnessstudio für Geist und Seele. Wir arbeiten präventiv, um das Wohlbefinden zu unterstützen. Es soll gar nicht erst dazu kommen, dass Leute beim Therapeuten anrufen müssen – und dabei dann feststellen, dass die Wartezeit auf einen Termin mehrere Monate beträgt.
Ihr seid also kein reines Yoga-Studio?
Wir bieten Yoga, intuitives Tanzen und Beckenbodentraining an, um auch das Körperliche mit einzubeziehen. Aber der Fokus liegt auf der mentalen Gesundheit. Mitglieder sollen lernen, wie sie selbstwirksam werden können. Durch den Gang ins Soul Studio sollen sie eine neue Gewohnheit etablieren, die positiv zu ihrer mentalen Gesundheit beiträgt.
Was hat das Soul Studio alles im Programm?
In unserem Logo ist der Affe zu sehen – es dreht sich hier also viel um das sogenannte Monkey Mind. Der Begriff kommt aus dem Buddhismus. Man kann es sich vorstellen wie quasselnde Äffchen, die einem durch den Kopf springen, wie ein Gedankenkarussell. Diese Affen möchte ich zur Entspannung bringen. Durch die Kurse lernt man, die Stimmen im Kopf bewusst zu steuern und zu entspannen. Zusätzlich haben wir Kurse zur Stressbewältigung (z.T. von der Krankenkasse bezuschusst) und Resilienztrainings. Es gibt Kurse zur psychischen Gesundheit genauso wie zu spirituellen Themen, Hypnose oder einen Tantra-Kurs, damit sich die Leute auf Herzebene begegnen können. Dabei bleiben aber alle angezogen (lacht). Das Thema Darmgesundheit und Kurse für Kinder werden künftig folgen. Unsere Kursstunden sind offen für das, was die Mitglieder beschäftigt, denn ihre Themen gestalten den Raum mit.
Einmal im Monat überlegen wir uns etwas ganz Besonderes. Etwa eine Kakaozeremonie, eine schamanische Trommelreise oder einen Singabend. Kurzgesagt: Wir wollen ein umfassendes und ganzheitliches Konzept anbieten.
Welchen Hintergrund haben deine Soul Trainer?
Das ist das Tolle, sie bringen alle komplett unterschiedliche Hintergründe mit. Von psychologischen Beraterinnen über studierte Gesundheitsexpertinnen bis hin zu NLP-Coaches. Eine Soul Trainerin hat Positive Psychologie im Master studiert. Es gibt eine Schamanin, die auch Tantra-/Reiki-Coach ist. Dazu Soul Trainer zur Geburtsvorbereitung, für Frauengesundheit, Frauen- yoga, Kinderyoga und für das sogenannte Breathwork. Ein Kurs richtet sich speziell an Männer, die unter sich über emotionale Themen sprechen möchten. Aber auch alle anderen Kurse stehen Männern natürlich offen. Ich bin wirklich fasziniert, welche Expertise wir hier in diesem Team haben.
Komm ins Soul Studio!
Schnupperkurs | 3er-Karte | 7er-Karte
Jetzt buchen: soulstudio-in.de
Mitgliedschaften ab Sommer
Soul Studio | Am Stein 8, 85049 Ingolstadt | IG @soul.studio_in
Das ist auf dem Ingolstädter Herbstvolksfest geboten
Von Freitag, 25. September, bis Sonntag, 4. Oktober, öffnen sich die Pforten des Herbstvolksfestes. Den Beginn läuten um 17.30 Uhr die Böhmfelder Bergbläser mit einem Standkonzert vor dem Herrnbräu-Festzelt der Familie Lanzl ein. Dort wird Oberbürgermeister Dr. Michael Kern um 18 Uhr das Pfingstvolksfest mit dem traditionellen Fassanstich offiziell eröffnen.
Fotogalerie: Volksfestausklang in Eichstätt
Wer erinnert sich noch an den Geschmack der Kindheit? Schlumpfblaue Nostalgie lag in der Luft – vom Himmel über das Kettenkarussell. Insgesamt war es in Eichstätt wohl eine der schlumpfblausten Wochen des Jahres überhaupt. Der traditionelle Festumzug bildete den Abschluss. espresso war mit der Kamera dabei.
Impressionen vom Pfaffenhofener Volksfestumzug
Das Pfaffenhofener Volksfest 2026 findet noch bis zum 15. September 2026 statt. Drei Festzelte, ein vielfältiges kulinarisches Angebot mit regionalen Spezialitäten sowie moderne und nostalgische Fahrgeschäfte sorgen gemeinsam mit zahlreichen Schaustellerbetrieben für Unterhaltung und Festspaß.
» Ich wollte keine Eintagsfliege mehr sein «
Für die einen ist Selbstliebe ein Cocktail mit zuckersüßem Lavendelblütensirup, für manch andere eine neue Handtasche von Moschino im Klopapier-Style – für schlappe 1.050 Euro. Aus vermeintlicher Selbstliebe machen wir die seltsamsten Dinge. Das weiß auch die Beauty- und Fashionindustrie. Model und Event-Managerin Kathy Resch aus Regensburg ist eine, die nicht jeden Trend mitmacht, sondern die Dinge kritisch hinterfragt.
Fotogalerie: CSD Ingolstadt 2026
Unter dem Motto „Kein Schritt zurück“ ging heute der Christopher Street Day in Ingolstadt über die Bühne. espresso begleitete die bunte Parade durch die Innenstadt mit der Kamera.
Die Kunst der Selbstliebe – mit Nathalie Argus
Nathalie Argus ist verheiratet, hat einen tollen Job als Nachhaltigkeitsmanagerin bei Audi und sitzt seit kurzer Zeit im Ingolstädter Stadtrat. Aber ist sie auch selbst zufrieden mit ihrem Leben? Mit der Aufgabe „Wer bist du?“ sollte uns die 34-Jährige anhand von Gegenständen zeigen, was ihr wichtig ist, was sie für ihr Wohlbefinden braucht und was sie charakterisiert. Im Gespräch verrät sie uns mehr über ihre Selbstwahrnehmung, ihre Erwartungen an sich selbst und was sie früher gerne an sich ändern wollte.